暇つぶしとボケ防止
最近、移動時間のお供としてPodcastが欠かせません。疲れてて本も読む気もしない時はちょうど良いんですよね。音楽聞いてボケーッとするのもいいんですけど、そればっかりだと本当にボケてく気がしてねぇ。あとやっぱり内勤だと話相手が固定しちゃいますからね、同僚と家族ぐらいになっちゃうんで。緊張感もないし。他の人が喋ってるの聞いてると新鮮ですね。鼎談というか、何人かで喋ってるのがいいですね。
とりあえず沢山落としといて、そん中から気に入ったやつを残そうと思ってるんですけど、クオリティは玉石混交ですね。とりあえず辺境ラジオはオススメです。これは更新あるたびに必ず聞くし、聞き返したりもします。聞くたび、新たな発見がありますね。ただ忘れてるだけなんだけど。あとはRebuild.fmのAftershowと団子ユッケかなぁ。その辺は不動のレギュラーすね。あとアース製薬のdreamshot、これはゴルフのやつ。先生役の女子プロがテーマ毎に変わるんですが、最近、一巡して最初の子に戻ってきました。豪快なスイングが好きだったんで嬉しいですね。あんくらい振りたいな、と。あんな子とラウンドしたいなぁ。
散財
最近、残業多くて萎え萎えだったんで、なんか気分転換ないかなぁ、と思って久しぶりに洋服を買いました。シルエットには感覚的なこだわりがあって、昔から店にはいくものの、実際に買うことはあんまりないんですが、今回はいいのあったんで、少し散財してしまいました。ま、いいよね、たまには。世の中のアラサーたちはどんくらい使ってるんですかね？
ちなみに僕はショップ店員は女性がいいですね。もちろん男性だと買わないわけではなけれども。ファッションて人から見られてどうなのか、という要素も結構大事だと思うから。女性目線はわからんので。まぁ当然店員さんも売りたくておだててくるんで、客観的な意見を得られるかどうかは甚だ疑わしいが。。自分の気に入った服も買えて、おまけで若いオネーチャンと話せてラッキーぐらいがいいのかもね。今回対応してくれた人もシュッとした美人でした。ショップ店員とかと合コンしたいすね。なんか楽しそう。
GYMのBGM問題
スポーツジムのBGMてイマイチしっくりこないんですよね。海外のダンスチューンみたいなのが多いじゃないですか。僕はウェイトトレがメインなのでリズム的に合わないんですよね。。自然に動きが早くなってフォームが雑になると効果が半減するんで困っちゃうんです。あれは有酸素やってる人向けなんですかね？でも有酸素やってる人ってみんなイヤホンしてテレビ見てますよね？
思い切ってBGMなくすか、バラードにして欲しいです。でも歯医者でよく流れるオルゴールとか、オシャレなカフェみたいなボサノバアレンジは勘弁です。あくまでイージーリスニングじゃなくて、重たいやつ。最近、僕は久保田利伸のMissing聞きながらやってます。クラシックとかもいいかもしれないですね、著作権切れてるんだからタダですよね、きっと。浮いた金をメンテナンスとかに還元して欲しい。。日本のBGM大国過ぎるところ、正直辛いです。静かになれるとこ、あんまりないんですよね。
おじさん達が遊ぶところ
この前、銀座とか新橋の方に飲みに行った時に場所柄、途中にクラブが沢山ありまして。懐かしいなぁ、と。関西で勤務してた時はクラブもキャバクラも結構行きましたね。
課で飲みに行けば二次会はボスの行きつけのクラブでしたし。割に高いとこでしたけど、たいがい経費で落としてましたね。まぁ、金落としとけば、接待相手連れてってもちゃんとやってくれて便利なんで、winwinなんですよね。若手だけで飲みにいった時はキャバクラなんですけど、なんせ店がたくさんあるんで、毎回違う店行って初回料金で済ませてましたね。営業電話とか面倒だったなぁ、今思えば、よく電話番号とか教えてたな、と。
会社のカルチャーってほんとバラバラだし、部署によっても違うんで、行かない組織で育ってきた人は大学の友達とかと行くぐらいしかないんじゃないですか。まぁ、でも経験しといても損はないんじゃないかな、とは思います。世の中のおじさん達がどうやって遊んでるか知るのもいいかと思うんですよね。ゴルフも似てるかもしれないですね。どっちもいわゆるコスパは最低じゃないですか。別にキャバ嬢に何十万落としたぐらいじゃ、口説き落とせるわけでもないし、その金を初めから風俗で使えばキャバ嬢より可愛い子ととんでもない事ができちゃうわけだし。
実際やってみると、ちゃんと存在理由があるんだな、と納得する事は多いです。もちろんどうしようもないおじさんも結構いて、そういうやつらと一緒にいると苦痛でしかないんですけど。ちゃんとした人とちゃんとした場所で、というのが大事ですね、きっと。
どちらの業界も衰退気味だし、若者あんまり行かないだろうけど、そこに逆張りするのってアリだと個人的には思うんですよね。
男優のトレーニング事情
最近、電子書籍を使い始めまして。というのも、比較的本を読む人間だとは思うんですが、紙の本はいかんせん場所をとるんですよね。特に雑誌はバックナンバーを取っておくスペース無いし、結構セールで半額になったりするんで電子書籍が丁度いいかもなぁ、と思っております。
話はちょっと変わるんですが、電子書籍って紙の本と違って本棚に並ばないので、家族はなんの本買ったかわからないじゃないですか。そうすると紙の本だったら買わないような下世話なやつも気軽に買えちゃうんですよね。で、その事もあって、男優さんの本があったんで、なんか得るものがあるかなぁ、ということで、しみけんという方の本を買った次第です。
さて、このしみけんさんという方はかなり有名らしいです。本出すくらいなんで当たり前かもしれませんが。。写真も載ってるんですが、イケメンで体もごつい、どっちかというと細マッチョというよりかはレスラータイプです。それにも理由があって、本人曰く、キレキレに絞った時よりも、少しポチャっとしてる時の方がヤる気がでるとのことです。やっぱりハードな仕事らしくて、体調管理には相当気をつかってるようです。以下、本に書いてあったトレーニングと食事です。
ジムに行くのは週3-4回、筋力をつけたほうが、勢いと持続力があがるため。特に下半身の筋トレ、スクワットを推奨しております。
当然、食事も気を遣っていて、朝はBCAA(アミノ酸)とグルタミン。それをぬるま湯で薄めたアイソトニック飲料で飲む。体温以下のものは飲まないように気を遣ってるらしいです、プロですね。その後、低GIのものを挟んで、鶏肉、白米、納豆。その後はコーヒー&プロテイン。で、様々なサプリを取る、と。で、特に気をつけてるのが亜鉛、1日70-90mg、アルギニンとシトルリンをセットにして取ってるとのこと。タンパク質は1kg/3gの比率。
まぁ、詳しくは本を買って読んでください。カラダ作り以外も読んでて面白いです。頭いい人なんだろうな、と思いました。
あ、"光輝くクズになりたい"という本です。
Desire to evolution
DNSZONEて御存知ですか？
DNSはドームという会社のプロテイン等のサプリメントのブランドネームなわけですが、その会社がプロモーションの一環で作ってるサイトなわけです。ちなみにドームはアンダーアーマーの日本の代理店でもあります。世界で代理店方式をとってるのは日本市場だけだとか？
で、ページに行ってもらうととりあえずDesire to evolutionと熱すぎるワードが出てくるんですが、その中でも特にアツいのがJMワークアウトです。引退したアメフト選手のコラムなんですが、僕も最近ゴルフ向けに下半身トレーニングをよくやるので、そのあたり非常に参考になります。他のサプリ系のはあんまり読まないんですが。。なんか影響がわからないじゃないですか、長期的に摂取した時の。アスリートとは身体の作りも運動量も違うし。こだわる人が自己判断で取り組めばいいと思うんですよね、そのあたりは。
昔はなんのために鍛えてるんだ、とかよく聞かれて面倒だったんですけど、最近はゴルフと言えばいいので楽ですね。筋トレを習慣にしてる人は結構わかってもらえると思うんですけど、やらないで筋肉がどんどん落ちてく感じが嫌だから続ける部分て大きいですよね。現状維持にしてもトレーニング必要だし。あと、ある程度鍛えておくと新しいスポーツでも楽しめますからね、格闘技とかもやってみたいんですよね。キックボクシングとか。
